【中醫減重_林小姐19歲】案例分享｜澄品中醫 謝燦如 醫師
◖見證人：林小姐(19歲)
◖病症：減重／肩頸酸痛
◖治療方式：口服中藥／針灸調理／飲食控制
◖主治醫師：澄品中醫 謝燦如 醫師
減重週期：113年09月26日～113年12月26日
原本體重：88公斤
現在體重：78公斤
★共減：10公斤
【醫生治療分享】
小妤是一個在準備學測的高中女孩，來找我的時候是想要處理他肩頸酸痛的問題，針灸過好幾次。問診過程中了解她過去相關的疾病，加上睡眠也因為課業壓力和生活作息，並不是很正常，所以我幫她進行了全身的中醫調理，以疏肝理氣、寧心安神為方向進行治療。
減肥的念頭也是從她自己而起，自己有運動，飲食記錄，有這樣的計畫和決心，加上中醫的推波助瀾，利用埋線和中藥，終於在我們共同的努力下減了很多體重，生活也變得更健康，體態也變得更輕盈了！非常很替她感到開心(快樂)上大學要加油喔！！！
【醫生治療分享】
【減重享受美食4撇步】
★蛋白質與蔬菜
以蛋白質、青菜為主，避免過量精緻澱粉、油脂與水果。
可以多食用魚肉、雞肉等白肉，搭配青菜，菌菇類，而加工過的丸子、油脂澱粉混合的米糕與勾芡的湯品和甜點淺嚐輒止，在飲料搭配方面，也建議選擇熱茶、氣泡水，喝汽水及果汁就NG啦。
★吃飽後活動
吃飽後起身活動，無論加入親朋好友的遊戲局或卡拉 ok 大賽，或是出門走春散散步，可以避免因為吃太飽導致的腹部脹氣與胃食道逆流。
★量身訂製中藥處方
抓緊時機到診所找中醫師，為你量身打造適合個人體質的中藥處方，不同人的飲食習慣與身體狀況，會需要經過中醫師問診、把脈後，訂定明確計畫來調理，可以更有效阻斷熱量過度吸收，加速身體循環代謝，助你輕鬆擺脫減重壓力。
★專注享受美食
最重要的是，享受每一口咀嚼的食物，珍惜與親朋好友相聚的時光，當專注的享用餐點時，不知不覺進食的速度也會稍微慢了下來，充分的咀嚼可以更好達到飽足感，就不會過量攝取不必要的熱量囉！
以上為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，不保證預期達成效果，請配合醫師指示進行療程
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
◖病症：減重／肩頸酸痛
◖治療方式：口服中藥／針灸調理／飲食控制
◖主治醫師：澄品中醫 謝燦如 醫師
減重週期：113年09月26日～113年12月26日
原本體重：88公斤
現在體重：78公斤
★共減：10公斤
【醫生治療分享】
小妤是一個在準備學測的高中女孩，來找我的時候是想要處理他肩頸酸痛的問題，針灸過好幾次。問診過程中了解她過去相關的疾病，加上睡眠也因為課業壓力和生活作息，並不是很正常，所以我幫她進行了全身的中醫調理，以疏肝理氣、寧心安神為方向進行治療。
減肥的念頭也是從她自己而起，自己有運動，飲食記錄，有這樣的計畫和決心，加上中醫的推波助瀾，利用埋線和中藥，終於在我們共同的努力下減了很多體重，生活也變得更健康，體態也變得更輕盈了！非常很替她感到開心(快樂)上大學要加油喔！！！
【醫生治療分享】
【減重享受美食4撇步】
★蛋白質與蔬菜
以蛋白質、青菜為主，避免過量精緻澱粉、油脂與水果。
可以多食用魚肉、雞肉等白肉，搭配青菜，菌菇類，而加工過的丸子、油脂澱粉混合的米糕與勾芡的湯品和甜點淺嚐輒止，在飲料搭配方面，也建議選擇熱茶、氣泡水，喝汽水及果汁就NG啦。
★吃飽後活動
吃飽後起身活動，無論加入親朋好友的遊戲局或卡拉 ok 大賽，或是出門走春散散步，可以避免因為吃太飽導致的腹部脹氣與胃食道逆流。
★量身訂製中藥處方
抓緊時機到診所找中醫師，為你量身打造適合個人體質的中藥處方，不同人的飲食習慣與身體狀況，會需要經過中醫師問診、把脈後，訂定明確計畫來調理，可以更有效阻斷熱量過度吸收，加速身體循環代謝，助你輕鬆擺脫減重壓力。
★專注享受美食
最重要的是，享受每一口咀嚼的食物，珍惜與親朋好友相聚的時光，當專注的享用餐點時，不知不覺進食的速度也會稍微慢了下來，充分的咀嚼可以更好達到飽足感，就不會過量攝取不必要的熱量囉！
以上為真人體驗分享，案例依個人體質及需求而異，不保證預期達成效果，請配合醫師指示進行療程
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
聯絡資訊
相關案例分享
-
【中醫減重_甲狀腺結節_林小姐】案例分享｜澄品中醫 院長劉筱薇 醫師 Posted 2025-03-19 -
【中醫減重_賴小姐】案例分享｜澄品中醫 陳詩潔 醫師 Posted 2024-12-16