痛風不再來｜澄品中醫
「痛風」不再來！
痛風又稱代謝性關節炎，由於體內普林（或稱為嘌呤）代謝異常所致，當身體、血液裡含有超出可以承受的尿酸（正常血中的尿酸值約為7.0 mg/dl），就會容易結成尿酸鹽結晶沉積於關節處的滑液中，引起發炎疼痛。
臨床將痛風分為4期：
(1)無症狀高尿酸血症：血中尿酸濃度偏高，但無臨床症狀，只需飲食控制即可。
(2)急性期：經常發生在半夜，單一關節(腳大拇指關節、膝關節、手腕、手指關節) 紅腫、脹痛、發熱和劇烈疼痛。
(3)緩解期：沒有症狀，若無控制血中尿酸，會漸漸造成痛風石。
(4)慢性期： 關節形成粗大的結節腫(痛風石)導致關節畸形，長期的尿酸偏高容易尿酸腎結石形成，和腎功能損害的危險。
在中醫，痛風歸屬於「痺證」範疇論治。
◆證型：脾虛濕阻
症狀：肢體關節紅腫、疼痛、重著或腫脹，痛有定處，手足沉重，活動不利，肌膚麻木
◆證型：血瘀氣滯
症狀：肢體關節疼痛，時輕時重，關節腫大，甚則僵硬畸形，屈伸不利，皮下結節
◆證型：腎虛絡阻
症狀：腰膝酸軟，關節疼痛有定處，皮下結節，神疲乏力，頭昏耳鳴，健忘
●痛風飲食●
1.避免高普林的食物，動物性食品中嘌呤含量較多，像是動物內臟、海產、蛤類、豆類及酒類。
2.急性發病期間，應選擇普林含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘藷、葉菜類、瓜類蔬菜及水果(番茄)。
3.少吃油炸食物，避免高脂肪飲食。
4.多喝水，每天約2000~3000毫升。體內可稀釋血液中的尿酸濃度，增加尿酸鹽的排泄。
5.增加維生素B1和C，促進組織內淤積的尿酸鹽類溶解。
穴道按摩輔助治療
內關穴、崑崙穴、復溜穴、公孫穴、太衝穴，按壓至有痠脹感，每次三分鐘。
除了減少攝取高普林食物，體重控制亦是非常重要，適當的運動(游泳、韻律操)和調整生活型態、規律作息，都是降低痛風發作的不二法門。
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