舒緩頸關節4穴道｜澄品中醫 院長劉筱薇 醫師
救救頸關節，頸關節出問題痛全身？
若壓迫到神經根的話，則會出現脖頸部疼痛且放射至肩胛骨的下方（俗稱的膏肓），再放射到手臂及手掌、手指等部位。若壓迫到整個頸椎神經，則病人會出現下肢無力、雙手麻木；到了後期甚至會無法走路、四肢癱瘓。若壓迫脊椎動脈，則可能出現姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀。
★平日頸椎保養
1. 注重溫暖體質的培養（若平日容易手腳冰冷，表示本身血液循環不佳，也容易發生頸關節壓迫痠痛的問題，四肢可多泡熱水幫助末梢血循，或喝薑湯來促進血液循環。）
2. 避免維持同一姿勢過久
3. 脖子不亂甩，頸部運動必須緩慢漸進，頸部僵硬時可用熱毛巾熱敷15分鐘
4. 維持正確站姿坐姿
★舒緩頸關節痠痛的4穴道
《肩井穴》肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點處。
《風池穴》項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
《天宗穴》肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
《曲池穴》肘橫紋外側端。
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