大腸激躁症｜澄品中醫 顏孟章 醫師
大腸激躁症 澄品中醫 顏孟章 醫師
是現代生活中常見的功能性腸胃疾病，常有 便秘腹瀉交替或同時發生. 除此之外, 也可以產生腹部絞痛, 尿急, 腹部飽脹感, 感覺肚子好像氣球，也會出現持續放屁、腹部發出異常聲音的狀況。在日常生活上造成影響。
腸道被稱為「人體的第二個大腦」，對壓力特別敏感。無論是長期處於緊張狀態、壓力過大，或是因情緒激動而生氣，都可能引發腸道不適，導致嚴重的腹痛症狀。若長期如此，可能會慢性化，進而發展成大腸激躁症。
中醫裡，大腸激躁症並非單一的疾病名稱，通常與「泄瀉（腹瀉）」、「便秘」、「腹痛」、「腸鳴」等症狀相關。中醫認為此病與情志失調、肝氣鬱結、脾胃虛弱、及飲食不節等有相關。可以透過中藥治療配合針灸、溫灸等方式來治療，改善生活品質
★穴道按摩推薦
◇手陽明大腸經：合谷 （補氣和胃）
◇足陽明胃經：足三里、天樞（腸胃調節）
◇足厥陰肝經：太衝（疏肝理氣）
◇足太陰脾經：太白（健脾利氣）
◇任脈：中脘、關元（健脾和胃）
★食物建議
可多使用：山藥、蓮子、紅棗、白扁豆
* 容易脹氣的患者避免易發酵碳水化合物食物，如豆類、奶類、麵包等。
* 便祕型需增加膳食纖維
* 減少咖啡因、酒精與刺激性食物。
★日常保養
* 規律運動，如瑜伽、散步
* 冥想改善壓力
* 充足睡眠與適當休息。
透過飲食控制、生活調整與中醫調理，大多數大腸激躁症患者都能夠改善症狀，提升生活品質！
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