04Dec
劉醫師的養生講座-【中醫教您如何產後調理】
中醫教您
如何產後調理
主講人：澄品中醫院長 劉筱薇醫師
應 台灣母嬰月子醫學會 X 台北市大安親子舘邀請
中醫健康演講花絮
◆ 何謂坐月子調理
「坐月子」是指產後30~42天的照護，產婦從懷孕到產子，無論是身形和生理，甚至心理都經歷巨大的改變，坐月子就是幫助產婦能得到充分的休息，好好調養身心，恢復身體各方面的機能。
產婦由於分娩時出血過多，產程耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，坐月子期間透過適當的食療和藥膳進補，加上適度的運動和休養，能使子宮卵巢恢復正常的機能，體質也愈益健康，對未來第二胎的妊娠也有幫助。
◆ 【產後分階段調理】
產後第一週(1~7天)
▶去瘀生新，生化湯排惡露
產後第二週(8~14天)
▶強筋壯骨，防治腰酸背痛
產後三～四週(第15天以後)
▶補益氣血，調整體質
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
養生講座交流﹥ ﹥ ﹥ zhenguan08@hotmail.com
如何產後調理
主講人：澄品中醫院長 劉筱薇醫師
應 台灣母嬰月子醫學會 X 台北市大安親子舘邀請
中醫健康演講花絮 ◆ 何謂坐月子調理
「坐月子」是指產後30~42天的照護，產婦從懷孕到產子，無論是身形和生理，甚至心理都經歷巨大的改變，坐月子就是幫助產婦能得到充分的休息，好好調養身心，恢復身體各方面的機能。
產婦由於分娩時出血過多，產程耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，坐月子期間透過適當的食療和藥膳進補，加上適度的運動和休養，能使子宮卵巢恢復正常的機能，體質也愈益健康，對未來第二胎的妊娠也有幫助。
◆ 【產後分階段調理】
產後第一週(1~7天)
▶去瘀生新，生化湯排惡露
產後第二週(8~14天)
▶強筋壯骨，防治腰酸背痛
產後三～四週(第15天以後)
▶補益氣血，調整體質
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