【告別『痛經』家族】
告別『痛經』家族
現代醫學上定義，痛經指行經期間或經期前後發生下腹痛或加上其他伴隨症狀，它可分為原發性痛經和繼發性痛經，所謂「原發性痛經」是指無器質性的問題，而「繼發性痛經」是指有器質性的問題，像常見的子宮內膜異位、子宮肌瘤、骨盆腔炎……等。
其實痛經早在我國漢朝的《金匱要略方論‧婦人雜病脈證並治》中已有記載「經水不利，小腹滿痛，經一月再見」，而女科重要醫書中的《沈氏女科輯要箋正》中亦明載：「痛經係月經前後感到腹痛、腰痛者，甚者劇痛難忍，且月經過後，自然消失。」
中醫的觀點上，痛經「因經而痛」是導致疼痛的病因在行經時或月經期前後，身體內產生氣血劇烈的變化，氣血運行不暢而痛。又有虛實寒熱之分，於臨床上常見以下五大類型：
一.肝腎虧損型：經期或經後小腹隱隱作痛，喜按，月經量少，色淡質稀，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長，面色晦黯，舌淡，苔薄，脈沉細。
方藥：歸腎丸加減
二.氣血虛弱型：經期或經後小腹隱痛喜按，月經量少，色淡質稀，神疲乏力，頭暈心悸，失眠多夢，面色蒼白，舌淡，苔薄，脈細弱。
方藥：八珍湯加減
三.氣滯血瘀型：經前或經期小腹脹痛拒按，胸脅、乳房脹痛，經行不暢，經色紫黯有塊，塊下痛減，舌紫黯，或有瘀點，脈弦或弦澀有力。
方藥：膈下逐瘀湯加減
四.寒凝胞宮型：經前或經期小腹冷痛，得熱則痛減，經血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。
方藥：溫經湯加減
五.濕熱蘊結型：經前或經期小腹灼痛拒按，痛連腰骶，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平素帶下量多，黃稠臭穢，或伴低熱，小便黃赤，舌紅，苔黃膩，脈滑數或濡數。
方藥：清熱調血湯加減
俗話說的好『三分吃藥、七分養』是有一定實際上的意義，「治養結合」也是中醫的一大特色，預防更勝於治療，痛經是確實可利用經期前後的調養，而達到防治的效果。
☆食物療養☆
1.益母草煮雞蛋: 益母草15-30g、雞蛋2個、紅糖適量，將益母草與雞蛋放入適當水中同煮，待雞蛋煮熟時，剝去蛋殼加入紅糖再煮片刻，吃蛋喝湯，具活血去瘀、通經止痛，適用所有痛經患者。
2.三七蒸雞： 母雞雞胸脯肉250g、三七末15g、冰糖搗碎適量，將三七末、冰糖與雞胸片拌勻，隔水密閉蒸熟，一日分三次食用，可活血化瘀止痛又兼滋補益氣，適用於氣血虛弱有瘀塊的痛經。
3.當歸糖： 當歸100g、黑糖300g，先將當歸濃煎取汁，再與黑糖一起熬成當歸糖食用，適用血虛的痛經。
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