專訪 澄品中醫院長 劉筱薇 醫師《頸關節病變》
頸關節病變
節目連結►【低頭族滑出頸關節病變?】
一、 頸關節出問題痛全身？
若壓迫到神經根的話，則會出現脖頸部疼痛且放射至肩胛骨的下方（俗稱的膏肓），再放射到手臂及手掌、手指等部位。若壓迫到整個頸椎神經，則病人會出現下肢無力、雙手麻木；到了後期甚至會無法走路、四肢 癱瘓。若壓迫脊椎動脈，則可能出現姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀。
二、 男女症狀有別？
男性多出現頸部症狀和神經根症狀，比如頸部酸痛、肩背痠痛、上肢麻木等。女性則多發生椎動脈症狀和交感神經症狀，比如頭暈頭痛、耳鳴、上肢無力麻木等。
三、 救救頸關節，電腦手機用法很重要
1.控制使用3C產品的時間：設定螢幕保護程式提醒、設定鬧鈴提醒。
2.使用的正確姿勢：筆記型電腦少放大腿上，可用書本將電腦墊高，而螢幕畫面要低於眼睛水平約12-25度。
四、 平日頸椎保養
1. 注重溫暖體質的培養。
若平日容易手腳冰冷，表示本身血液循環不佳，也容易發生頸關節壓迫痠痛的問題，四肢可多泡熱水幫助末梢血循，或喝薑湯來促進血液循環。
2. 避免維持同一姿勢過久。
3. 脖子不亂甩，頸部運動必須緩慢漸進，頸部僵硬時可用熱毛巾熱敷15分鐘。
4. 維持正確站姿坐姿。
五、 舒緩頸關節病變的穴道
►〈肩井穴〉肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點處。
►〈風池穴〉項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
►〈天宗穴〉肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
►〈曲池穴〉肘橫紋外側端。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
澄品中醫
服務專線 02-22462256
地址:新北市中和區泰和街2號
節目連結►【低頭族滑出頸關節病變?】一、 頸關節出問題痛全身？
若壓迫到神經根的話，則會出現脖頸部疼痛且放射至肩胛骨的下方（俗稱的膏肓），再放射到手臂及手掌、手指等部位。若壓迫到整個頸椎神經，則病人會出現下肢無力、雙手麻木；到了後期甚至會無法走路、四肢 癱瘓。若壓迫脊椎動脈，則可能出現姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等症狀。
二、 男女症狀有別？
男性多出現頸部症狀和神經根症狀，比如頸部酸痛、肩背痠痛、上肢麻木等。女性則多發生椎動脈症狀和交感神經症狀，比如頭暈頭痛、耳鳴、上肢無力麻木等。
三、 救救頸關節，電腦手機用法很重要
1.控制使用3C產品的時間：設定螢幕保護程式提醒、設定鬧鈴提醒。
2.使用的正確姿勢：筆記型電腦少放大腿上，可用書本將電腦墊高，而螢幕畫面要低於眼睛水平約12-25度。
四、 平日頸椎保養
1. 注重溫暖體質的培養。
若平日容易手腳冰冷，表示本身血液循環不佳，也容易發生頸關節壓迫痠痛的問題，四肢可多泡熱水幫助末梢血循，或喝薑湯來促進血液循環。
2. 避免維持同一姿勢過久。
3. 脖子不亂甩，頸部運動必須緩慢漸進，頸部僵硬時可用熱毛巾熱敷15分鐘。
4. 維持正確站姿坐姿。
五、 舒緩頸關節病變的穴道
►〈肩井穴〉肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點處。
►〈風池穴〉項部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
►〈天宗穴〉肩胛部，岡下窩中央凹陷處，與第4胸椎相平。
►〈曲池穴〉肘橫紋外側端。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
澄品中醫
服務專線 02-22462256
地址:新北市中和區泰和街2號