【辨明體質飲食 選擇適合飲食】
辨明體質飲食 選擇適合飲食
【澄品中醫院長 劉筱薇】
【記者李叔霖／專題報導】台灣新生報 2014年5月11日
體質容易影響婦女受孕的機會，而改變飲食習慣有助於調整體質。中醫師劉筱薇建議，婦女朋友可以辨別自己的體質，如此才可以選擇適合自己的食物，亦即辨別體質、吃對食物，有助於微調體質，進而培養容易受孕的體質。
劉醫師指出，婦女應先區分體質屬性，簡單來說，偏寒性體質的婦女常有四肢冰冷、怕冷、嗜睡倦怠、陰道分泌物透明如水狀、下腹脹、經常腹瀉（或便祕）等症狀；偏熱性體質的民眾常有口渴、嘴破、長痘痘、便祕、排氣臭穢、容易生氣發怒、口臭、陰道分泌物粘稠色黃等症狀。
劉醫師舉例指出，譬如火氣大的女生通常屬於單純偏熱性體質，可多吃一些寒涼性蔬果類會比較舒服，但是如果是單純偏寒性體質的女生就應避免吃下寒涼食物。值得一提的是，寒象很明顯的人常常完全無法接受「生食」，包含水果在內，臨床上就碰過完全不敢碰水果的患者，若硬要患者吃水果的話，身體會產生不適症。
不過，偏寒、偏熱體質只是簡單區分法，有些婦女會發現，自己的體質好像寒、熱症狀都有一些！沒錯，有的女性真的是寒熱夾雜的體質，而且熱的來源有很多管道，包括熬夜（肝火）、失眠（心火）、情緒壓力（肝膽胃火）、不良飲食習慣（腸胃火）所引起的火氣大等。
也因為體質會有寒熱夾雜的情形，所以容易造成民眾誤解自己的身體狀況，譬如很多患者求診時主訴身體怕冷，因此就透過食補來調養身體，可是沒想到一補就上火，甚至於出現嘴破、口乾等症狀，像這種情況並不少見，這就是民眾搞不清楚自己的體質所造成。
建議婦女學會辨別體質、吃對食物，因為按照體質吃東西才是最健康的飲食方式，主要是因為體質會因為飲食而稍微改變，譬如突然吃很多生魚片、生菜沙拉、冰淇淋之後，可能促使體內陽氣暫時性下降，這時候就容易形成偏寒性體質。因此，只要吃對食物就可以幫身體體質進行微調，有助於培養容易受孕的體質，如果婦女朋友無法辨別自己的體質，可以就近向中醫師諮詢即可辨明體質。
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體質容易影響婦女受孕的機會，而改變飲食習慣有助於調整體質。中醫師劉筱薇建議，婦女朋友可以辨別自己的體質，如此才可以選擇適合自己的食物，亦即辨別體質、吃對食物，有助於微調體質，進而培養容易受孕的體質。
劉醫師指出，婦女應先區分體質屬性，簡單來說，偏寒性體質的婦女常有四肢冰冷、怕冷、嗜睡倦怠、陰道分泌物透明如水狀、下腹脹、經常腹瀉（或便祕）等症狀；偏熱性體質的民眾常有口渴、嘴破、長痘痘、便祕、排氣臭穢、容易生氣發怒、口臭、陰道分泌物粘稠色黃等症狀。
劉醫師舉例指出，譬如火氣大的女生通常屬於單純偏熱性體質，可多吃一些寒涼性蔬果類會比較舒服，但是如果是單純偏寒性體質的女生就應避免吃下寒涼食物。值得一提的是，寒象很明顯的人常常完全無法接受「生食」，包含水果在內，臨床上就碰過完全不敢碰水果的患者，若硬要患者吃水果的話，身體會產生不適症。
不過，偏寒、偏熱體質只是簡單區分法，有些婦女會發現，自己的體質好像寒、熱症狀都有一些！沒錯，有的女性真的是寒熱夾雜的體質，而且熱的來源有很多管道，包括熬夜（肝火）、失眠（心火）、情緒壓力（肝膽胃火）、不良飲食習慣（腸胃火）所引起的火氣大等。
也因為體質會有寒熱夾雜的情形，所以容易造成民眾誤解自己的身體狀況，譬如很多患者求診時主訴身體怕冷，因此就透過食補來調養身體，可是沒想到一補就上火，甚至於出現嘴破、口乾等症狀，像這種情況並不少見，這就是民眾搞不清楚自己的體質所造成。
建議婦女學會辨別體質、吃對食物，因為按照體質吃東西才是最健康的飲食方式，主要是因為體質會因為飲食而稍微改變，譬如突然吃很多生魚片、生菜沙拉、冰淇淋之後，可能促使體內陽氣暫時性下降，這時候就容易形成偏寒性體質。因此，只要吃對食物就可以幫身體體質進行微調，有助於培養容易受孕的體質，如果婦女朋友無法辨別自己的體質，可以就近向中醫師諮詢即可辨明體質。
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