【今年夏天又濕又熱我的濕疹怎麼受得了？】
今年夏天又濕又熱我的濕疹怎麼受得了？
由於今年氣候異常，所以在門診中濕疹的病人明顯增加許多，其實濕疹一年四季都可能產生此病，但是病人只要到了悶熱的夏季，皮膚更是搔癢難忍，有些從未發過濕疹之人，也很容易在這種氣候下發作，甚至在四肢關節處、皮膚皺褶處、或與衣服摩擦處，出現表面色暗的紅癢斑塊，伴隨膚屑、嚴重的會在表皮患處出現濕滑的液體或水泡。急性濕疹的皮膚潮紅、出現疹子、水泡、有點濕濕黏黏的；轉成慢性後，皮膚比較乾燥、粗糙、有破裂或脫皮、鱗屑的變化。
中醫認為濕疹主要是風、濕、熱引起。清代《醫宗金鑑‧外科心法要訣》中概括了濕疹的病因病機是：內因多為患者素體血熱，或因飲食不節傷及脾胃，或因涉水淋雨，濕邪困脾，則水濕停滯，濕熱內蘊；外因多為風邪所侵，風、濕、熱三邪搏於肌膚，以致血行不暢，營衛失和而發病。慢性濕疹的反覆發作，且因病久邪深，濕鬱化火，耗傷津血，以致血虛生風化燥，肌膚失養所引起。亦有情志憂鬱陰血虧損者，或過食幸辣食物，燥火傷陰而發。
嚴重濕疹的體質多半處在濕熱的情況，身體容易水腫且感到疲倦，大便溏黏，舌苔厚膩，所以門診治療上，以清利濕熱、祛風止癢的中藥為主，用方如消風散、麻杏石甘湯、茵陳五苓散、龍膽瀉肝湯等，但要預防濕疹的反覆發作，除了要保持良好的作息早睡早起，避免壓力與熬夜，飲食上也應有所節制，從生活飲食與體質的根本調整才是解決之王道。
飲食禁忌：
1. 忌致敏食物及發濕、動血、動氣食物。注意腥發動火及致敏食物，如蛋、牛奶、魚、蝦、蟹、羊肉、鴨、鵝、花粉、食品添加物、防腐劑等因濕疹患者體質容易過敏，避免上列食物以免引起濕疹復發或加重病情。
2. 忌辛辣剌激食物、補品：如麻油雞、十全大補湯、人參等，燥熱性質食物如胡椒、薑、蔥、蒜、洋蔥，或是刺激性的食物如濃茶、咖啡、酒等，因這類物質都會加重體內的熱與濕結合，更加重炎症反應。
3.忌冰涼飲品、過甜、過於油膩等食物，如巧克力、乳酪、起司、泡菜、牛排、香腸、花生，因為這些食物皆會影響脾胃運化，久了則容易生濕。
4. 在日常生活預防，應避免接觸過敏原，如洗潔精、橡膠、化學合成洗劑等。
5. 避免外界刺激，如曝過度曬陽光、用過燙熱水洗澡、用力搔抓等。
6. 衣著以棉質為佳，要寬鬆通氣利於排汗。
平常的食療，
建議可以喝冬瓜排骨湯或四神湯，因裡頭有祛濕的薏仁、茯苓，還有山藥補腎健脾；
也可喝祛濕熱的薏仁綠豆湯或紅豆薏仁湯，
記得千萬別喝冰的喔一定要退冰，否則冰品會把熱悶在身體裡，反而影響氣血運行不利於脾胃排濕的動作。
希望各位民眾能過個清爽無負擔的夏天。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
澄品中醫
服務專線 02-22462256
地址:新北市中和區泰和街2號
中醫認為濕疹主要是風、濕、熱引起。清代《醫宗金鑑‧外科心法要訣》中概括了濕疹的病因病機是：內因多為患者素體血熱，或因飲食不節傷及脾胃，或因涉水淋雨，濕邪困脾，則水濕停滯，濕熱內蘊；外因多為風邪所侵，風、濕、熱三邪搏於肌膚，以致血行不暢，營衛失和而發病。慢性濕疹的反覆發作，且因病久邪深，濕鬱化火，耗傷津血，以致血虛生風化燥，肌膚失養所引起。亦有情志憂鬱陰血虧損者，或過食幸辣食物，燥火傷陰而發。
嚴重濕疹的體質多半處在濕熱的情況，身體容易水腫且感到疲倦，大便溏黏，舌苔厚膩，所以門診治療上，以清利濕熱、祛風止癢的中藥為主，用方如消風散、麻杏石甘湯、茵陳五苓散、龍膽瀉肝湯等，但要預防濕疹的反覆發作，除了要保持良好的作息早睡早起，避免壓力與熬夜，飲食上也應有所節制，從生活飲食與體質的根本調整才是解決之王道。
飲食禁忌：
1. 忌致敏食物及發濕、動血、動氣食物。注意腥發動火及致敏食物，如蛋、牛奶、魚、蝦、蟹、羊肉、鴨、鵝、花粉、食品添加物、防腐劑等因濕疹患者體質容易過敏，避免上列食物以免引起濕疹復發或加重病情。
2. 忌辛辣剌激食物、補品：如麻油雞、十全大補湯、人參等，燥熱性質食物如胡椒、薑、蔥、蒜、洋蔥，或是刺激性的食物如濃茶、咖啡、酒等，因這類物質都會加重體內的熱與濕結合，更加重炎症反應。
3.忌冰涼飲品、過甜、過於油膩等食物，如巧克力、乳酪、起司、泡菜、牛排、香腸、花生，因為這些食物皆會影響脾胃運化，久了則容易生濕。
4. 在日常生活預防，應避免接觸過敏原，如洗潔精、橡膠、化學合成洗劑等。
5. 避免外界刺激，如曝過度曬陽光、用過燙熱水洗澡、用力搔抓等。
6. 衣著以棉質為佳，要寬鬆通氣利於排汗。
平常的食療，
建議可以喝冬瓜排骨湯或四神湯，因裡頭有祛濕的薏仁、茯苓，還有山藥補腎健脾；
也可喝祛濕熱的薏仁綠豆湯或紅豆薏仁湯，
記得千萬別喝冰的喔一定要退冰，否則冰品會把熱悶在身體裡，反而影響氣血運行不利於脾胃排濕的動作。
希望各位民眾能過個清爽無負擔的夏天。
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