【秋天來了，口乾舌燥別來】澄品醫師群
秋天來了，口乾舌燥別來
【澄品醫師群】
時序入秋，早晚添了一份涼意，季節交替之際，鼻過敏又伺機而動；溼度降低，容易口乾舌燥、喉嚨痛，皮膚狀況也變得不穩定，面對這樣的天氣變化，身體應該如何調攝因應呢？
《黃帝內經．素問》：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」
作息宜早睡早起春生、夏長、秋收、冬藏，秋天對應五臟屬肺，肺主皮毛，宜收斂肺氣，早晚多加件衣，避免呼吸道疾病的發作；春夏養陽，秋冬養陰，秋天作息宜早睡早起，使神志安寧。
飲食宜滋潤秋氣主燥，燥勝則乾，燥邪最容易耗傷人體的津液，當身體水分降低，呼吸道黏膜會變得乾燥，因此很多病人抱怨口鼻乾燥、乾咳、喉嚨痛；皮膚水分減少，乾燥細紋開始出現，甚至皮膚搔癢，在身體如此缺水的情況下，飲食要避免容易上火的食物，例如燒烤、油炸、辛辣等烹調方式，也不要過度進補，多攝取滋潤的食物來幫身體補水，例如白木耳、秋葵、百合、水梨等都是不錯的選擇。
醫師，我口乾舌燥，有推薦的茶飲嗎？
上面推薦的滋潤食物，有些取得困難，有些製備不易，有些不是每個人都喜歡，那該怎麼辦呢？
不妨參考診所特製的茶飲，可以符合大家的需求喔！
潤肺麥冬茶
養陰潤肺⇨幫助黏稠的痰更好咳出，
益胃生津⇨特別能處理秋天發生的口乾舌燥，
清心除煩⇨對於睡眠品質不佳也能有改善。
花旗蔘銀耳露
潤肺益胃⇨和麥門冬一樣都可以幫身體補水，
植物膠質⇨幫助皮膚水潤Ｑ彈，養顏美容聖品。除此之外，茶飲中還添加了花旗蔘，也就是西洋蔘，也稱作粉光蔘，最大的特色就是補而不燥，補氣藥最怕的就是容易上火，而花旗蔘性質偏涼，比較不會有補過頭的困擾。
本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝!
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時序入秋，早晚添了一份涼意，季節交替之際，鼻過敏又伺機而動；溼度降低，容易口乾舌燥、喉嚨痛，皮膚狀況也變得不穩定，面對這樣的天氣變化，身體應該如何調攝因應呢？
《黃帝內經．素問》：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平；無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。」
作息宜早睡早起春生、夏長、秋收、冬藏，秋天對應五臟屬肺，肺主皮毛，宜收斂肺氣，早晚多加件衣，避免呼吸道疾病的發作；春夏養陽，秋冬養陰，秋天作息宜早睡早起，使神志安寧。
飲食宜滋潤秋氣主燥，燥勝則乾，燥邪最容易耗傷人體的津液，當身體水分降低，呼吸道黏膜會變得乾燥，因此很多病人抱怨口鼻乾燥、乾咳、喉嚨痛；皮膚水分減少，乾燥細紋開始出現，甚至皮膚搔癢，在身體如此缺水的情況下，飲食要避免容易上火的食物，例如燒烤、油炸、辛辣等烹調方式，也不要過度進補，多攝取滋潤的食物來幫身體補水，例如白木耳、秋葵、百合、水梨等都是不錯的選擇。
醫師，我口乾舌燥，有推薦的茶飲嗎？
上面推薦的滋潤食物，有些取得困難，有些製備不易，有些不是每個人都喜歡，那該怎麼辦呢？
不妨參考診所特製的茶飲，可以符合大家的需求喔！
潤肺麥冬茶
養陰潤肺⇨幫助黏稠的痰更好咳出，
益胃生津⇨特別能處理秋天發生的口乾舌燥，
清心除煩⇨對於睡眠品質不佳也能有改善。
花旗蔘銀耳露
潤肺益胃⇨和麥門冬一樣都可以幫身體補水，
植物膠質⇨幫助皮膚水潤Ｑ彈，養顏美容聖品。除此之外，茶飲中還添加了花旗蔘，也就是西洋蔘，也稱作粉光蔘，最大的特色就是補而不燥，補氣藥最怕的就是容易上火，而花旗蔘性質偏涼，比較不會有補過頭的困擾。
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